HOME > 이달의 식단표

2017년 10월
일	월	화	수	목	금	토
1 혼합잡곡밥(영양죽) 감자미역국 두부구이&참깨D 가지볶음 미나리무침/배추김치	2 혼합잡곡밥(영양죽) 시래기된장국 고기산적조림 연두부&양념장 오이지무침/배추김치	3 혼합잡곡밥(영양죽) 북엇국 두부구이 새우살파프리카볶음 청경채나물/배추김치	4 혼합잡곡밥(영양죽) 쇠고기무국 새우땡부침 도라지보$ㄲ음 김구이/배추김치	5 혼합잡곡밥(영양죽) 콩가루아욱국 옥수수계란찜 호박양파볶음 깻잎나물/배추김치	6 혼합잡곡밥(영양죽) 건새우무국 두부양념조림 가지볶음 마늘쫑지무침/배추김치	7 혼합잡곡밥(영양죽) 순두부국 닭고기장조림 우엉채볶음 김구이/배추김치
8 혼합잡곡밥(영양죽) 우거지된장국 돈채양배추볶음 브로컬리&초장 오복지무침/배추김치	9 혼합잡곡밥(영양죽) 건새우무국 부추계란찜 애호박볶음 숙주나물/배추김치	10 혼합잡곡밥(영양죽) 팽이버섯미역국 떡갈비조림 잔멸치꽈리고추볶음 김구이/배추김치	11 혼합잡곡밥(영양죽) 우거지된장국 두부양념조림 가지볶음 양파장아찌/배추김치	12 혼합잡곡밥(영양죽) 참치김칫국 표고버섯계란찜 단호박조림 건파래무침/배추김치	13 혼합잡곡밥(영양죽) 다시마무국 닭안심장조림 청포묵&양념장 김구이/배추김치	14 혼합잡곡밥(영양죽) 한식된장찌개 동그랑땡조림 깻순볶음 오이지무침/배추김치
15 혼합잡곡밥(영양죽) 들깨무국 당근계란찜 건홍합장조림 취나물무침/배추김치	16 혼합잡곡밥(영양죽) 청국장찌개 두부구이&새싹장 감자채볶음 김구이/배추김치	17 혼합잡곡밥(영양죽) 바지락무국 계란장조림 도라지볶음 알마늘지/배추김치	18 혼합잡곡밥(영양죽) 콩가루시금치국 돈육장조림 연두부찜 김자반/배추김치	19 혼합잡곡밥(영양죽) 계란쪽파국 너비아니케찹볶음 단호박샐러드 마늘쫑볶음/배추김치	20 혼합잡곡밥(영양죽) 순두부김칫국 브로컬리계란찜 느타리버섯볶음 김구이/배추김치	21 혼합잡곡밥(영양죽) 건새우무국 ㄷ주부조림 참치양배추볶음 청경채나물/배추김치
22 혼합잡곡밥(영양죽) 계란미역국 함박스테이크구이 알밤장조림 깻잎지무침/배추김치	23 혼합잡곡밥(영양죽) 우렁된장국 베이컨스크램블 강낭콩마늘조림 쑥갓나물/배추김치	24 혼합잡곡밥(영양죽) 다시마무국 돈사태조림 캔죽순들깨볶음 김구이/배추김치	25 혼합잡곡밥(영양죽) 배추된장국 두부양파조림 사각어묵볶음 오이지무침/배추김치	26 혼합잡곡밥(영양죽) 조갯살무국 고기산적구이 꽈리고추찜 숙주나물/배추김치	27 혼합잡곡밥(영양죽) 다슬기된장국 연두부계란찜 단호박조림 김구이/배추김치	28 혼합잡곡밥(영양죽) 맑은미역국 쇠고기장조림 시래기된장지짐 무나물/배추김치
29 혼합잡곡밥(영양죽) 얼갈이된장국 두부구이 호박양념조림 콩나물무침/배추김치	30 혼합잡곡밥(영양죽) 새우살미역국 동그랑땡전 가지볶음 족파숙무침/배추김치	31 혼합잡곡밥(영양죽) 취나물된장국 두부김치조림 도라지볶음 김구이/배추김치