HOME > 이달의 식단표

2016년 10월
일	월	화	수	목	금	토
						1 혼합잡곡밥 콩가루얼갈이국 쇠고기무숙장아찌 느타리파프리카볶음 가지나물 배추김치
2 혼합잡곡밥 북어콩나물국 완두콩계란찜 오징어우엉조림 김구이 배추김치	3 혼합잡곡밥 건새우무국 쇠고기장조림 건파래쪽파볶음 근대나물/배추김치	4 혼합잡곡밥 배추된장국 날치알계란찜 양송이버섯볶음 깻잎지무침/배추김치	5 혼합잡곡밥 들깨미역국 두부양념조림 소세지야채볶음 무나물/배추김치	6 혼합잡곡밥 얼갈이된장국 돈육양배추볶음 잔멸치조림 김구이/배추김치	7 혼합잡곡밥 감자맑은국 치즈계란말이 새우살조림 생깻잎찜/배추김치	8 혼합잡곡밥 연두부계란국 닭고기장조림 청포묵&양념장 미나리무침/배추김치
9 혼합잡곡밥 쇠고기미역국 두부구이 주키니양념조림 더덕생채/배추김치	10 혼합잡곡밥 열무된장국 크래미계란찜 북어채고추장무침 얼갈이나물/배추김치	11 혼합잡곡밥 조갯살무국 메란곤약조림 브로컬리&초장 김구이/배추김치	12 혼합잡곡밥 콩가루솎음배추국 두부적조림 단호박팥찜 오이지무침/배추김치	13 혼합잡곡밥 황태계란국 오징어무조림 가지양파볶음 건파래무침/배추김치	14 혼합잡곡밥 맑은순두부국 참치계란말이 감자채피망볶음 치커리무침/배추김치	15 혼합잡곡밥 들깨미역국 두반장두부조림 뱅어포구이 고사리볶음/배추김치
16 혼합잡곡밥 우거지된장국 동그랑땡전 연두부/양념장 김구이/배추김치	17 혼합잡곡밥 돈육김칫국 두부된장구이 호박볶음 오징어젓무침/배추김치	18 혼합잡곡밥 건새우시래기국 쇠고기숙주볶음 진미채무침 마늘쫑지/배추김치	19 혼합잡곡밥 북엇국 파세리계란찜 스팸부침 김구이/배추김치	20 혼합잡곡밥 콩나물국 닭고기장조림 토란대볶음 오복지무침/배추김치	21 혼합잡곡밥 유부미역국 두부양념조림 단호박채볶음 우엉조림/배추김치	22 혼합잡곡밥 감자양파국 계란장조림 사각어묵볶음 김구이/배추김치
23 혼합잡곡밥 두부호박젓국 우채죽순볶음 으깬감자샐러드 시금치나물/배추김치	24 혼합잡곡밥 모시조개국 너비아니구이 연두부새싹장 마늘장아찌/배추김치	25 혼합잡곡밥 누룽지탕 쇠고기장조림 명엽채견과볶음 무나물/배추김치	26 혼합잡곡밥 콩나물김칫국 두부까스&소스 감자채햄볶음 김구이/배추김치	27 혼합잡곡밥 아욱된장국 야채계란말이 가지양파볶음 깻잎지무침/배추김치	28 혼합잡곡밥 들깨무채국 해물완자구이 도토리묵&양념장 고추부각/배추김치	29 혼합잡곡밥 북엇국 두부조림 호박새우젓볶음 미나리무무침/배추김치
30 혼합잡곡밥 근대된장국 브로컬리계란찜 건홍합조림 김구이/배추김치	31 혼합잡곡밥 시금치된장국 우민찌알마늘조림 볼어묵볶음 숙주나물/배추김치